Wellness Respiration par Christine Kattner

l’harmonie par le souffle

Un petit exercice très simple pour apprendre à mieux connaitre son souffle:

Pour savoir si on respire par le ventre ou le thorax, en position assise bien droit, il suffit d’avancer un pied plus que l’autre, et de placer une main sur le ventre, l’autre sur la poitrine. Observez lors de votre respiration lequel se soulève en premier. Est-ce que vous avez senti que vous respiriez plutôt par le thorax ou par le ventre ?

Ce petit exercice peut vous amener à devenir plus conscient de votre souffle.

Nous ne respirons pas tous de la même manière, nous avons une dominance innée. Soit vous êtes du type inspireur (respiration thoracique), soit vous êtes du type expireur (respiration ventrale) : c’est la Dominance Respiratoire.

Connaitre et respecter votre Dominance Respiratoire, vous permet de :

CHristine kattner - COACH Bien-êTRE

Extrait du récital à Miramas-le-Vieux

Bonjour, je m’appelle Christine Kattner.

Née à Berlin, Chanteuse Lyrique et Coach vocal de profession, le souffle occupe une place primordiale dans ma vie. J’ai été confrontée il y a 22 ans à une situation particulièrement handicapante : malgré tous mes efforts et un entrainement obstiné, j’étais arrivée à un stade où je ne progressais plus et ma voix commençait à décliner.

J’ai consulté des médecins et des spécialistes, testé différentes méthodes de respiration éprouvées par des artistes connus et des athlètes, sans résultat.

Chaque fois, le même constat : ce qui semble fonctionner chez certains, ne fonctionne pas chez tout le monde et en l’occurrence pas chez moi.

Mes recherches m’ont menée à m’intéresser aux travaux de Erich Wilk (1915-2000), musicien et chercheur allemand, fondateur de la méthode de la Dominance Respiratoire une approche holistique qui s’intéresse non seulement à la respiration, mais à tous les aspects du fonctionnement du corps humain.

J’ai suivi une formation de 2 ans sur la Dominance Respiratoire à l’Institut Allemand Wilk dont je suis diplômée. Employant ces techniques sur moi-même, non seulement ma voix s’est miraculeusement améliorée, mais j’ai également retrouvé l’harmonie intérieure. Passionnée par l’enseignement de la Dominance Respiratoire, j’applique ses préceptes à un grand nombre de personnes depuis 20 ans avec beaucoup de succès, leur ayant ainsi permis de retrouver l’harmonie par le souffle.

En complément, pour parfaire mon savoir-faire et savoir-être, je me suis formée en tant que Coach Bien-être à la Libre Université Samadeva de 2015 à 2018.

“Là où vos talents et les besoins du monde se rencontrent, là est votre vocation”

- Proverbe Tibétain -